به گزارش خبرآنلاین، آیا میدانستید که چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی شما میتواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و میزان استرس روزانهتان داشته باشد؟ هورمون کورتیزول که به عنوان “هورمون استرس” شناخته میشود، نقشی کلیدی در تنظیم انرژی، خلقوخو و سوختوساز بدن دارد. این هورمون صبحها در بالاترین سطح خود است و به تدریج در طول روز کاهش مییابد. اما سبک زندگی پرتنش میتواند باعث افزایش بیش از حد کورتیزول شود و مشکلاتی مانند اضطراب، فشار خون بالا […]
الهه جعفرزاده: شرایط تنشزا، بهویژه در دورههای پس از جنگ یا در زمان تهدیدات مداوم، میتواند بر عملکرد شناختی، از جمله تمرکز ذهنی، تأثیرات قابلتوجهی داشته باشد. این اثرات به دلیل استرس حاد و مزمن، که در مناطق تحت تأثیر قرار گرفته تشدید میشود، مشاهده میشود. با توجه به رویدادهای اخیر، بسیاری از افراد با کاهش توانایی تمرکز مواجهاند و به دنبال راهکارهایی برای بازیابی آن هستند. عوامل تأثیرگذار بر تمرکز ذهنی تنش نظامی با […]
فاخره بهبهانی: جلاب یا شربت گلاب زعفران یک نوشیدنی سنتی است که به دلیل خواص آرامشبخش، مفرح و نشاطآور شناخته شده و در طب سنتی نیز کاربرد دارد. دکتر فاطمه مرادی، پزشک متخصص طب سنتی در گفتوگو با خبرآنلاین میگوید: زعفران، گلاب، بیدمشک و نعنای مورد استفاده در این شربت همه از نظر طب ایرانی، مقوی قلب و در نتیجه خاصیت شادیبخش دارند و میتوانند میزان تنش و استرس را کاهش دهند و آرامبخش باشند. […]
به گزارش خبرآنلاین، سید وحید شریعت، رئیس انجمن روانپزشکی ایران، در گفتوگو با ایلنا در خصوص انتشار نامه ای خطاب به رئیس جمهور و هشدار درباره بحران روانی جامعه پس از جنگ ۱۲ روزه گفت: وقتی که چالش های متعدد را پشت سر میگذاریم، این امر استرسهای پیاپی و طولانی برای مردم ایجاد میکند و میتواند از جنبههای مختلفی باشد؛ اجتماعی، اقتصادی و سیاسی. اکنون که جنگ نیز به این موارد اضافه شده، تنوع و تکثر […]
